Grillade kycklingwraps

30 min. total

Ingredienser

  • 450 gram kycklingbröst
  • 3 spsk yoghurt, naturlig
  • 3 spsk äppelcidervinäger
  • 3 spsk rödlök, hackad
  • 2 spsk olivolja
  • 1 stk körsbärstomater i kvartar
  • 1 stk avokado i tärningar
  • 8 blad sallat
  • 4 stk tortilla, fullkorn, uppvärmd

Instruktioner

  1. Förvärm en grillpanna på medelhög värme. Lägg kycklingen på grillpannan och strö över salt och peppar. Grilla kycklingen i 7-9 minuter på varje sida.
  2. Lägg kycklingen på en skärbräda och låt den svalna i cirka 5 minuter. Vispa ihop yoghurt, vinäger, lök, olja, salt och peppar i en stor skål.
  3. Skär kycklingen i skivor och lägg den i skålen tillsammans med tomat och avokado. Blanda.
  4. Värm tortillorna i ugnen eller i mikrovågsugnen enligt anvisningarna på förpackningen. Lägg sallad på tortillas och kycklingsallad på toppen. Vik in ändarna och rulla ihop tortillan. Skär dem på mitten före servering. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 451 kcal.

Protein: 25 %.

Kolhydrater: 32 %

Fett: 43 %