Grillad tofu och gurksallad

25 min. total

Ingredienser

  • 4 spsk sesamolja
  • 400 gram tofu i tärningar
  • 1,2 dl koriander, hackad
  • 1 spsk ingefära, riven
  • 2 fed vitlök, finhackad
  • 2 spsk risvinäger
  • 1 spsk sojasås
  • 1 spsk agave sirap
  • 1 spsk chiliflingor
  • 4,7 dl sallat
  • 2 stk gurka i skivor
  • 1 spsk sesamfrön

Instruktioner

  1. Hetta upp 1/4 av sesamoljan i en stekpanna på medelvärme.
  2. Skär tofun i tärningar och stek den tills den är brun, ca 10 minuter.
  3. Vispa ihop koriander, ingefära, vitlök, vinäger, sojasås, sirap, chiliflakes och resterande sesamolja i en skål.
  4. Ta en ny skål och lägg i sallad, gurka och tofu. Ringla dressingen över salladen. Garnera med sesamfrön. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 265 kcal.

Protein: 16 %

Kolhydrater: 18 %

Fett: 66 %