Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Grillad lax med majssallad
20 min. total
Ingredienser
- 1 st laxfilé
- 1 msk olivolja
- 1,2 dl majs, avrunnen
- 1 msk rödlök, hackad
- 1 tsk dill
- 1 msk citronsaft
- 2,4 dl babyspenat
- 4 st sparris, blancherad
- 0,6 dl körsbärstomat, halverad
- 1 st citron
Instruktioner
- Hetta upp 1/3 av oljan i en grillpanna på medelhög värme. Krydda laxen med salt och peppar.
- Lägg laxen i stekpannan och stek i 4 minuter på varje sida. Blanda majs, lök, dill, citronsaft, resterande olja, salt och peppar i en skål. Blanda ordentligt.
- Lägg spenat, sparris, körsbärstomater, majssallad och lax på en tallrik.
- Garnera med dill och servera med citron. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 568 kcal.
Protein: 25 %.
Kolhydrater: 19 %
Fett: 55%