Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Grillad kycklingsmörgås
![](https://cdn.arono.app/tt3k8uDoL9RmC8wGVqo9U2l8L_4=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F698%2Foriginal%2Fshutterstock_653565247.png%3F1640291291)
20 min. total
Ingredienser
- 0,6 dl mayonnaise
- 1,2 dl höstost
- 1 tsk tabasco
- 1 tsk citronsaft
- 4 st bröd, fullkornsbröd, rostat
- 2 st kycklingbröst
- 2 blad sallat
- 4 st tomat i skivor
- 1 msk olivolja
Instruktioner
- Hetta upp oljan i en grillpanna på medelhög värme. Krydda kycklingen med salt och peppar. Stek i ca 4 minuter på varje sida.
- Blanda majonnäs, keso, tabasco och citronsaft i en skål. Smaka av med salt och peppar.
- Bred ut blandningen på ett bröd. Lägg till kyckling, sallad och tomat och avsluta med ytterligare en bit bröd. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 602 kcal.
Protein: 28 %
Kolhydrater: 21 %
Fett: 51 %