Grillad kycklingsallad

20 min. total

Ingredienser

  • 400 gram kycklingbröst
  • 0,25 tsk kummin, mald
  • 0,25 tsk paprika
  • 2 msk olivolja
  • 4 msk citronsaft
  • 1 tsk citronskal
  • 19 dl spenat
  • 1 st gurka i skivor
  • 1 st avokado i skivor
  • 1,2 dl körsbärstomat, halverad
  • 0,6 dl lök i skivor

Instruktioner

  1. Förvärm grillen till medelhög värme. Blanda spiskummin, paprika, salt och peppar i en skål och strö över kycklingen.
  2. Lägg kycklingbröstet på en lätt oljad grill och stek i 3 minuter på varje sida. Ta bort kycklingen från grillen, låt den svalna något och skär den i skivor.
  3. Blanda citronskal, citronsaft, större delen av olivoljan, salt och peppar i en skål. Vispa med en gaffel till en jämn smet. Låt dra in.
  4. Lägg spenat, gurka, körsbärstomater, lök och kyckling i en skål.
  5. Häll på dressingen. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 312 kcal.

Protein: 32 %

Kolhydrater: 15 %.

Fett: 53 %