Grillad kyckling och grönsakssallad

15 min. total

Ingredienser

  • 1 spsk olivolja
  • 1 stk kycklingbröst
  • 0,5 stk avokado i skivor
  • 8 stk sparris, blancherad
  • 2,4 dl frisee-sallad
  • 1,2 dl spenat
  • 0,6 dl gröna ärtor, blancherade
  • 2 spsk citronsaft

Instruktioner

  1. Förvärm grillen till medelhög värme. Ringla olja över kycklingen. Smaka av med salt och peppar.
  2. Lägg kycklingen på grillen. Grilla i 4-5 minuter på varje sida.
  3. Krydda avokado och sparris med salt och peppar.
  4. Lägg dem på grillen och stek dem tills de blir bruna. Ta ut kycklingen, låt den vila och skär den sedan i skivor.
  5. Lägg sallad och spenat på en tallrik. Lägg de grillade grönsakerna ovanpå. Avsluta med kyckling och gröna ärtor.
  6. Ringla citronsaft över salladen. Smaka av med salt och peppar. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 533 kcal.

Protein: 28 %

Kolhydrater: 17 %

Fett: 55%