Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Fyllda paprikor med ost
45 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl malet nötkött (fettsnålt)
- 170 gram lök, hackad
- 2,4 dl kål, hackad
- 1 tsk italiensk krydda
- 1 tsk torkad basilika
- 4 st röd paprika, halverad
- 340 gram tomatpuré
- 10 blad sallad, skivad
Instruktioner
- Förvärm ugnen till 175 °C. Smörj en stekpanna med olja och lägg paprikorna i den. Stek köttfärsen i en stekpanna tills den är genomkokt.
- Häll köttet i en skål. Tillsätt lök, kål, basilika, kryddor, salt och peppar. Blanda ihop.
- Rör ner blandningen i paprikan. Tillsätt tillräckligt med tomatpuré för att hålla ihop blandningen. Häll lite varmt vatten i botten av den breda kastrullen.
- Grädda i ca 20-30 minuter. Ta ut dem och servera dem med färsk sallad. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 365 kcal.
Protein: 29 %
Kolhydrater: 48 %
Fett: 24 %