Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Fyllda paprikor
70 min. total
Ingredienser
- 6 st röd paprika, halverad
- 450 gram malet nötkött (fettsnålt)
- 1,2 dl lök, hackad
- 1 msk vitlök, finhackad
- 1 msk parmesan, riven
- 1 tsk salt
- 1 tsk peppar
- 1 tsk chiliflingor
- 0,5 tsk torkad oregano
- 0,25 tsk persilja, hackad
- 2,4 dl tomatsås
Instruktioner
- Förvärm ugnen till 175 °C. Smörj en bred form.
- Blanda köttfärsen med alla ingredienser utom tomatsås och paprika.
- Fyll paprikan med köttblandningen. Häll 1/4 av tomatsåsen i den breda kastrullen så att den täcker botten.
- Lägg paprikan på plåten och häll resten av tomatsåsen över paprikan. Lägg den överflödiga osten på toppen. Grädda i 50-60 minuter. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 239 kcal.
Protein: 31 %
Kolhydrater: 38 %
Fett: 31 %