Fullkornspannkakor av havre

20 min. total

Ingredienser

  • 2,4 dl fullkornsvetemjöl
  • 1,2 dl havregrynsgröt
  • 1 tsk bakpulver
  • 0,12 tsk salt
  • 1 tsk kanel, malen
  • 1 stk ägg
  • 2,4 dl mjölk
  • 0,6 dl yoghurt, naturlig
  • 1 tsk vaniljextrakt
  • 2 spsk smör
  • 2,4 dl björnbär
  • 2 tsk lönnsirap

Instruktioner

  1. Sila de torra ingredienserna - mjöl, bakpulver, salt och kanel - i en skål tillsammans med havregrynen och blanda ihop dem.
  2. Ta en ny skål och blanda de våta ingredienserna - ägg, mjölk, yoghurt och vanilj.
  3. Gör en grop i mitten av skålen med de torra ingredienserna. Häll de våta ingredienserna i gropen. Rör ihop dem. Var försiktig så att degen inte blandas för mycket.
  4. Smält smöret i en stekpanna. Bred ut degen på formen. Vänd pannkakorna när det slutar bubbla och kanterna är fasta.
  5. Upprepa med resten av degen. Servera pannkakorna med björnbär och sirap. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 570 kcal.

Protein: 14 %

Kolhydrater: 58 %

Fett: 27 %