Fruktspett i regnbågsfärger

Dessa fruktspett i regnbågsfärger ger liv åt alla måltider. Ät dem antingen som mellanmål eller servera dem som en del av en brunchbuffé. Vi rekommenderar blåbär, kiwi, ananas, apelsin, grapefrukt och hallon - men du kan enkelt byta ut frukten mot något annat om du föredrar det.

10 min. total

Ingredienser

  • 4,5 dl blåbär
  • 8 stk hallon
  • 2 stk kiwi, tärnad
  • 2 dl ananas, tärnad
  • 2 dl apelsin, tärnad
  • 2 dl grapefrukt, i tärningar

Instruktioner

  1. Sätt blåbär, kiwi, ananas, apelsin, grapefrukt och hallon på ett spett.
  2. Placera fruktspetten på en tallrik.

Näring (per person)

Kalorier: 244 kcal.

Protein: 6 %.

Kolhydrater: 85 %

Fett: 9%