Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Fruktspett i regnbågsfärger
![](https://cdn.arono.app/shN2Ft9UWDObPP7lFgToS1bWeJ0=/750x350/https%3A%2F%2Farono.dk%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F08%2Fshutterstock_306517907.png)
Dessa fruktspett i regnbågsfärger ger liv åt alla måltider. Ät dem antingen som mellanmål eller servera dem som en del av en brunchbuffé. Vi rekommenderar blåbär, kiwi, ananas, apelsin, grapefrukt och hallon - men du kan enkelt byta ut frukten mot något annat om du föredrar det.
10 min. total
Ingredienser
- 4,5 dl blåbär
- 8 st hallon
- 2 st kiwi, tärnad
- 2 dl ananas, tärnad
- 2 dl apelsin, tärnad
- 2 dl grapefrukt, i tärningar
Instruktioner
- Sätt blåbär, kiwi, ananas, apelsin, grapefrukt och hallon på ett spett.
- Placera fruktspetten på en tallrik.
Näring (per person)
Kalorier: 244 kcal.
Protein: 6 %.
Kolhydrater: 85 %
Fett: 9%