Frukosttallrik med kalkonbacon

20 min. total

Ingredienser

  • 2 stykke bacon från kalkon
  • 1 fed vitlök, finhackad
  • 2,4 dl spenat
  • 0,5 stk avokado i skivor
  • 1 stk ägg, spegel
  • 2 stykke bröd, fullkornsbröd, rostat

Instruktioner

  1. Stek kalkonbaconet i en stekpanna tills det är krispigt. Låt fettet vara kvar i stekpannan.
  2. Fräs vitlöken i samma kastrull tills den doftar. Tillsätt spenaten och stek den tills den lockar ihop sig. Rör ihop ägget.
  3. Lägg upp bacon, spenat, avokado och stekt ägg på en tallrik. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 420 kcal.

Protein: 20 %.

Kolhydrater: 38 %

Fett: 42 %