Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Frukostflingor med blåbär
5 min. total
Ingredienser
- 1,6 dl havregrynsgröt
- 1,2 dl grekisk yoghurt
- 1,7 dl mandelmjölk
- 0,5 tsk vaniljextrakt
- 0,5 st banan i skivor
- 1,2 dl blåbär
Instruktioner
- Lägg havregrynsgröt, yoghurt, mjölk och vaniljextrakt i en syltburk. Skruva på locket ordentligt och skaka. Låt stå över natten i kylskåpet.
- På morgonen kan du garnera med färska bananer och blåbär. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 405 kcal.
Protein: 22 %
Kolhydrater: 65 %
Fett: 13 %