Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Frukostflingor med banan och mandel
5 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl havregrynsgröt
- 1,8 dl vatten
- 1 st banan i skivor
- 1 msk mandlar, rostade, hackade
Instruktioner
- Blanda havregryn, vatten och salt i en behållare. Sätt på locket och skaka. Låt stå över natten i kylskåpet.
- Tillsätt banan och mandel. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 446 kcal.
Protein: 13 %
Kolhydrater: 69 %
Fett: 18 %