Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Friska müslibollar med kakao
De här läckra müslibullarna med kakao är perfekta om du behöver en liten energikick under dagen. De kan lätt göras i förväg och håller sig bra i några dagar i kylskåpet.
10 min. total
Ingredienser
- 1 st banan, mest
- 0,6 dl jordnötssmör
- 1 dl mandlar, hackade
- 2,5 dl havregrynsgröt
- 0,8 dl kokosnötmjöl
- 0,5 tsk kanel, malen
- 1 msk kakaopulver
- 1 msk honung, (kan utelämnas)
Instruktioner
- Blanda alla ingredienser i en skål. Tillsätt lite vatten om det behövs.
- Täck över och ställ i kylskåp i 1 timme för att få en bättre konsistens att arbeta med.
- Rulla ihop blandningen till små bollar. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 390 kcal.
Protein: 12 %.
Kolhydrater: 31 %
Fett: 57 %