Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Färgglad sallad med avokado, quinoa och kyckling
25 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl röd quinoa
- 0,5 msk honung
- 2 msk limejuice
- 2 msk olivolja
- 9,5 dl sallad, skivad
- 3,5 dl körsbärstomat, halverad
- 2 st avokado i skivor
- 2 st kycklingbröst
- 2 msk persilja, hackad
Instruktioner
- Koka quinoan enligt anvisningarna på förpackningen. Lösgör med en sked och ställ åt sidan för att svalna.
- Stek kycklingen i hälften av oljan, 4-5 minuter på varje sida. Skär sedan kycklingen i skivor.
- Vispa ihop honung, limesaft, resterande olja, salt och peppar i en liten skål.
- Blanda tomat, avokado, sallad och quinoa i en stor skål. Häll dressingen över och vänd runt salladen. Lägg kyckling och persilja på toppen.
Näring (per person)
Kalorier: 464 kcal.
Protein: 20 %.
Kolhydrater: 35 %.
Fett: 45 %