Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Färdig grönsakssoppa
![](https://cdn.arono.app/imIxv98IGQvR7k2-sNAH2btGcG0=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F503%2Foriginal%2Fshutterstock_687543775.png%3F1640290754)
35 min. total
Ingredienser
- 1,5 msk olivolja
- 0,5 st lök, hackad
- 1 klyftor vitlök, finhackad
- 4,7 dl vatten
- 4,7 dl kycklingbuljong
- 2 st tärnad potatis
- 1 st morot i tärningar
- 1 st blomkål, buketter
- 2,4 dl gröna ärtor, blancherade
- 1 tsk persilja, hackad
Instruktioner
- Hetta upp olivoljan i en stor soppgryta på medelhög värme, fräs lök och vitlök tills de är klara och väldoftande.
- Tillsätt vatten, kycklingfond, potatis och morötter. Låt soppan sjuda på medelhög värme i 7-8 minuter eller tills potatisen är kokt.
- Tillsätt blomkål och ärtor och låt sjuda i 5-7 minuter. Smaka av med salt och peppar.
- Strö hackad färsk persilja på toppen. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 207 kcal.
Protein: 15 %.
Kolhydrater: 54 %
Fett: 31 %