Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Couscous-sallad
25 min. total
Ingredienser
- 200 gram couscous, fullkorn
- 3 msk olivolja
- 2 msk citronsaft
- 200 gram morot i tärningar
- 200 gram grön paprika, tärnad
- 200 gram squash i tärningar
- 100 gram körsbärstomat, halverad
Instruktioner
- Koka couscous enligt förpackningens anvisningar. Häll av couscousen och skopa upp den i en skål.
- Vispa ihop 3/4 av oljan, citronsaften, salt och peppar. Ställ åt sidan.
- Hetta upp resten av oljan i en kastrull på medelhög värme. Tillsätt morot, paprika, squash och tomater.
- Stek tills de blir bruna. Lägg dem i skålen med couscous. Häll dressingen över salladen och blanda. Gör det!
Näring (per person)
Kalorier: 312 kcal.
Protein: 9 %.
Kolhydrater: 56 %
Fett: 35 %