Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Classic Club Sandwich
20 min. total
Ingredienser
- 2 st bacon från kalkon
- 1 st kycklingbröst, styckat
- 3 st bröd, fullkornsbröd, rostat
- 1 msk mayonnaise
- 2 st gouda
- 4 st tomat i skivor
- 4 st gurka i skivor
- 4 blad sallat
Instruktioner
- Stek kalkonbaconet i en stekpanna på medelvärme i 4-6 minuter. Ta bort baconet från stekpannan.
- Häll ut överflödig olja. Krydda kycklingen med salt och peppar. Stek i samma stekpanna tills kycklingen är gyllenbrun. Ta bort från värmen.
- Bred majonnäs på ett bröd. Lägg till ost, tomat, gurka, sallad och bacon.
- Bred majonnäs på en annan brödbit och lägg den ovanpå, med den smörade sidan nedåt. Bred majonnäs på denna bit.
- Toppa med resten av osten, tomater, gurka, sallad, kyckling och bacon.
- Bred majonnäs på en tredje brödbit och lägg den ovanpå, med den smörade sidan nedåt.
- Använd en tandpetare för att hålla ihop lagren. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 699 kcal.
Protein: 31 %
Kolhydrater: 26 %
Fett: 42 %