Chia havre kokos pudding

10 min. total

Ingredienser

  • 1,2 dl havregrynsgröt
  • 4 spsk chiafrön
  • 3,5 dl kokosmjölk
  • 1 spsk lönnsirap
  • 1 tsk vaniljextrakt
  • 1 stk mango i tärningar
  • 2,4 dl blåbär

Instruktioner

  1. Lägg havregryn, chiafrön, kokosmjölk, lönnsirap och vanilj i en skål.
  2. Rör om tills det är blandat. Täck över med plastfolie och låt stå i kylskåpet över natten.
  3. Rör i mango och blåbär strax före servering. Tillsätt vatten om puddingen är för tjock. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 389 kcal.

Protein: 9 %.

Kolhydrater: 49 %

Fett: 42 %