Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Caesarsallad med grillad kyckling.
25 min. total
Ingredienser
-
Croutoner
4,7 dl croutons, fullkorn - 1 msk olivolja
- 1 msk italiensk krydda
-
Salat
19 dl romansallat, hackad - 2 st kycklingbröst i tärningar
- 1,8 dl caesardressing
- 4 st kalkonbacon, hackad
- 2 msk parmesan, riven
Instruktioner
-
Cruotoner
Förvärm ugnen till 190 °C. Blanda brödtärningarna med hälften av oljan. Strö över italienska kryddor, salt och peppar. - Sprid ut croutongerna jämnt i ett lager på en bakplåtspapper på en bakplåtspappersplåt. Grädda i 10 minuter, vänd en gång. Låt svalna och ställ åt sidan.
-
Sallad
Stek kalkonbacon och kycklingbröst i separata stekpannor. - Blanda sallad, krutonger, kyckling och bacon i en stor skål. Blanda med dressingen. Strö över parmesanost. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 352 kcal.
Protein: 27 %
Kolhydrater: 31 %
Fett: 42 %