Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Broccoli och pasta
20 min. total
Ingredienser
- 170 gram pasta, fullkorn
- 1 klyftor vitlök, finhackad
- 1 msk olivolja
- 4,7 dl broccoli, buketter, blancherade
- 2 msk parmesan, riven
- 1 msk basilika
Instruktioner
- Koka pastan enligt anvisningarna på förpackningen.
- Hetta upp en stekpanna med olja. Tillsätt vitlöken och fräs i 1 minut. Tillsätt broccoli, ost, salt och peppar. Häll i pastan.
- Garnera med basilika och mer parmesanost. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 471 kcal.
Protein: 18 %
Kolhydrater: 56 %
Fett: 26%