Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Broccoli Cheddar Kyckling
55 min. total
Ingredienser
- 4 st kycklingbröst
- 2,4 dl mjölk
- 3,2 dl kycklingbuljong
- 1 tsk paprika
- 170 gram cheddar, riven
- 230 gram broccoli, buketter
Instruktioner
- Förvärm ugnen till 175 °C. Smörj en ugnsfast form. Krydda kycklingen med salt och peppar. Lägg i skålen.
- Blanda mjölk, buljong, paprika och cheddar i en skål.
- Häll 1/2 av ostblandningen över kycklingen. Fördela broccolin i skålen.
- Häll på resten av ostblandningen. Grädda i 45 minuter. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 429 kcal.
Protein: 39 %
Kolhydrater: 10 %.
Fett: 51 %