Blandad sallad med grillad kyckling

30 min. total

Ingredienser

  • 0,6 dl sojasås
  • 0,6 dl balsamvinäger
  • 4 spsk olivolja
  • 2 spsk brunt mjöl
  • 1 spsk dijonsennep
  • 1 tsk torkad timjan
  • 3 fed vitlök, finhackad
  • 3 spsk limejuice
  • 1 spsk persilja, hackad
  • 4 stk kycklingbröst
  • 12 dl blandad sallad
  • 4,7 dl körsbärstomater i kvartar
  • 2,4 dl fetaost, smulad
  • 1 stk rödlök i skivor

Instruktioner

  1. Blanda sojasås, vinäger, hälften av oljan, hälften av limesaften, brunt socker, senap, timjan, vitlök, persilja, salt och peppar i en påse med dragkedja.
  2. Förslut påsen och skaka. Öppna och lägg till kyckling. Förvärm grillen till medelhög värme.
  3. Grilla kycklingen i 5-8 minuter på varje sida. Ta bort från grillen och låt vila.
  4. Vispa ihop resten av oljan, limejuice, salt och peppar i en skål. Lägg salladen på en tallrik.
  5. Fördela tomat, lök och feta på salladen. Ringla över dressingen. Avsluta med kycklingen på toppen. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 509 kcal.

Protein: 31 %

Kolhydrater: 14 %

Fett: 55%