Blåbär-banan-smoothie på yoghurt

10 min. total

Ingredienser

  • 4 spsk blåbär
  • 1 stk banan, fryst
  • 1,5 cup frysta blåbär
  • 1 cup yoghurt, naturlig
  • 1,5 cup mjölk

Instruktioner

  1. Lägg alla ingredienser utom färska blåbär i en mixer. Blanda tills det är slätt.
  2. Häll upp i ett glas. Servera genast med färska blåbär. Varsågod!

Näring (per person)

Kalorier: 231 kcal.

Protein: 22 %

Kolhydrater: 70 %

Fett: 7 %