Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Banan och mandel
10 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl yoghurt, naturlig
- 1 tsk kanel, malen
- 2 st banan, fryst
- 2 msk mandlar, rostade, hackade
Instruktioner
- Lägg bakplåtspapper på en plåt. Rör ihop yoghurt och kanel i en skål.
- Skär bananen på mitten och stick in en isglasspinne i den skurna änden.
- Täck bananerna med yoghurt och mandel. Lägg bananerna i skålen.
- Lägg dem i frysen i 45 minuter. Bananen ska vara krämig men fast. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 170 kcal.
Protein: 13 %
Kolhydrater: 65 %
Fett: 22 %