Banan och mandel

10 min. total

Ingredienser

  • 0,5 cup yoghurt, naturlig
  • 1 tsk kanel, malen
  • 2 stk banan, fryst
  • 2 spsk mandlar, rostade, hackade

Instruktioner

  1. Lägg bakplåtspapper på en plåt. Rör ihop yoghurt och kanel i en skål.
  2. Skär bananen på mitten och stick in en isglasspinne i den skurna änden.
  3. Täck bananerna med yoghurt och mandel. Lägg bananerna i skålen.
  4. Lägg dem i frysen i 45 minuter. Bananen ska vara krämig men fast. Varsågod!

Näring (per person)

Kalorier: 170 kcal.

Protein: 13 %

Kolhydrater: 65 %

Fett: 22 %