Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Bakad laxbiff
25 min. total
Ingredienser
- 450 gram gröna bönor, blancherade
- 3 msk olivolja
- 280 gram körsbärstomat
- 160 gram svarta oliver
- 2,4 dl basilika
- 4 st laxfilé
- 2 st citronbåt
Instruktioner
- Förvärm ugnen med hela vredet uppåt. Blanda bönor, olja, oliver, tomat och basilika i en liten skål.
- Häll ut dem på ena sidan av en bakplåt. Pensla oljan från blandningen över hela tallriken.
- Lägg laxen bredvid grönsakerna. Pressa citronsaft på båda sidor av laxen.
- Smaka av med salt och mycket peppar. Ringla lite olja över laxen.
- Ställ in plåten i ugnen i 10 minuter. Lägg över på en tallrik och servera med lemon curd. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 495 kcal.
Protein: 27 %
Kolhydrater: 11 %
Fett: 62 %