Bakad kalkon med broccoli

35 min. total

Ingredienser

  • 7 spsk citronsaft
  • 2 spsk senap, brun
  • 1 tsk timjan, hackad
  • 3 spsk olivolja
  • 680 gram kalkonbröst
  • 19 dl broccoli, buketter
  • 0,5 tsk vitlök, finhackad

Instruktioner

  1. Vispa ihop 2/3 av citronsaften, senap, olivolja, timjan, salt och peppar i en skål.
  2. Vänd kalkonbröstet i marinaden och låt det vila.
  3. Förvärm ugnen till 205 °C. Blanda vitlök, havssalt och peppar i en ny skål.
  4. Blanda broccolin i kryddblandningen. Sprid ut broccolin på en bakplåt och lägg kalkonen ovanpå.
  5. Rosta i ugnen i 15-20 minuter. Låt den vila och skär den i skivor. Servera med citronsaft. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 362 kcal.

Protein: 51 %

Kolhydrater: 10 %.

Fett: 38 %