Bagel med kyckling och avokado

10 min. total

Ingredienser

  • 1 stk bagel, fullkorn, rostad
  • 1 tsk olivolja
  • 2 tsk mayonnaise
  • 1 tsk gul senap
  • 3 blad sallat
  • 2 stykke gurka i skivor
  • 0,5 stk kycklingbröst
  • 0,5 stk avokado i skivor

Instruktioner

  1. Värm oljan i en stekpanna på medelhög värme. Stek kycklingen i 6-7 minuter på varje sida.
  2. Bred majonnäs på det nedre brödet och senap på det övre brödet.
  3. Lägg sallad, gurka, kyckling och avokado på botten.
  4. Sätt på locket. Så där ja!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 696 kcal.

Protein: 18 %

Kolhydrater: 47 %

Fett: 35 %