Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Bagel med avokado och färskost
10 min. total
Ingredienser
- 2 st bagel, fullkorn, rostad
- 2 msk gräddost
- 0,5 st avokado i skivor
- 100 gram rödlök i skivor
- 0,25 st gurka i skivor
- 2,4 dl rucola
- 0,25 tsk salt och peppar
Instruktioner
- Värm bageln enligt anvisningarna på förpackningen.
- Bred ut färskost på botten.
- Toppa med lök, avokado, gurka och ruccola.
- Strö över salt och peppar. Sätt på locket. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 501 kcal.
Protein: 15 %.
Kolhydrater: 66 %
Fett: 19 %