Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Avokadosallad med stekt ägg
![](https://cdn.arono.app/3QVt3aecqwsQImjkSs6-gs6OEVw=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F157%2Foriginal%2Fshutterstock_575382628.png%3F1640292565)
15 min. total
Ingredienser
- 1 st ägg
- 2,4 dl spenat
- 0,6 dl kikärter, avrunna
- 0,5 st avokado i skivor
- 0,6 dl körsbärstomater i kvartar
- 1,2 dl gurka i skivor
- 1 tsk vårlök, hackad
- 1 msk pumpafrön, rostade
- 1 msk olivolja
- 1 msk citronsaft
Instruktioner
- Hetta upp en stekpanna med fett. Spegelägg efter smak.
- Blanda spenat, kikärter, avokado, tomat, gurka, vårlök och pumpafrön i en skål.
- Ringla olivolja och citronsaft över salladen. Lägg det stekta ägget ovanpå. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 452 kcal.
Protein: 13 %
Kolhydrater: 20 %.
Fett: 67 %