Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Avokadosallad med kyckling
20 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl kål, hackad
- 2,4 dl rödkål, hackad
- 1 st kycklingbröst, styckat
- 0,5 st avokado i skivor
- 2 st radis i kvartar
- 1 msk citronsaft
- 1 msk pumpafrön, rostade
- 0,5 msk olivolja
Instruktioner
- Värm olivoljan i en kastrull på medelhög värme. Stek kycklingen i 4-5 minuter på varje sida. Ta bort kycklingen och skär den i skivor.
- Blanda kål, rödkål, kyckling, avokado och rädisor i en skål.
- Ringla citronsaft över salladen. Smaka av med salt och peppar. Blanda salladen.
- Garnera med pumpafrön. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 540 kcal.
Protein: 30 %.
Kolhydrater: 19 %
Fett: 51 %