Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Avokadobruschetta
10 min. total
Ingredienser
- 2 msk olivolja, delad
- 4 st baguette, fullkornsbaguette, rostad
- 1 klyftor vitlök, finhackad
- 1,2 dl körsbärstomat, halverad
- 1 st avokado i tärningar
- 4 blad basilika, hackad
- 1 msk balsamvinäger
Instruktioner
- Förvärm stekpannan eller ugnen. Lägg brödskivor på en plåt. Pensla dem med olivolja och rosta dem.
- Gnid in vitlöken i det varma brödet. Blanda i en skål resterande olja, tomat, avokado, basilika, balsamvinäger, salt och peppar.
- Lägg avokadoblandningen på brödet. Garnera med basilika. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 405 kcal.
Protein: 6 %.
Kolhydrater: 35 %.
Fett: 59 %