Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Avokado-pecan-quino-sallad
30 min. total
Ingredienser
- 3,5 dl quinoa
- 2,4 dl blåbär
- 2 st vårlök, hackad
- 1 st avokado i tärningar
- 1,2 dl pekannötter, hackade
- 1,5 msk limejuice
- 2 msk olivolja
- 0,5 tsk agave sirap
Instruktioner
- Koka quinoan enligt anvisningarna på förpackningen.
- Fördela quinoan jämnt på en bakplåt och låt den svalna.
- Blanda blåbär, vårlök, avokado och pekannötter med quinoa i en skål.
- Vispa ihop limejuice, olivolja, agavesirap, salt och peppar i en liten skål.
- Häll dressingen över salladen och blanda. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 476 kcal.
Protein: 10 %.
Kolhydrater: 42 %
Fett: 48 %