Avokado och skinkmacka

10 min. total

Ingredienser

  • 0,5 stk avokado i skivor
  • 1 tsk citronsaft
  • 1,2 dl rucola
  • 2 stykke tomat i skivor
  • 2 stykke rostat rågbröd
  • 2 stykke serranoskinka

Instruktioner

  1. Mosa avokadon och citronsaft i en skål.
  2. Smaka av med salt och peppar. Tillsätt ruccola och tomat och vänd runt tills de är täckta. Fördela avokadon på brödet.
  3. Lägg parmaskinka, smord ruccola och tomater på brödet och lägg den andra brödskivan ovanpå. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 379 kcal.

Protein: 15 %.

Kolhydrater: 56 %

Fett: 29 %