Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Avokado och kyckling på rostat rågbröd
25 min. total
Ingredienser
- 2 tsk olivolja
- 1 st rostat rågbröd
- 1 msk gräddost
- 2 blad sallat
- 0,5 st avokado i skivor
- 1 st kycklingbröst, styckat
Instruktioner
- Värm oljan i en stekpanna på medelhög värme. Tillsätt kycklingen och stek den i 6-7 minuter på varje sida.
- Bred färskost på brödet. Toppa med sallad, avokado och kyckling. Smaka av med salt och peppar. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 524 kcal.
Protein: 27 %
Kolhydrater: 24 %
Fett: 49 %