Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Asiatisk nötköttsallad
20 min. total
Ingredienser
- 1 st ägg
- 1 tsk sesamolja
- 0,5 msk fisksås
- 1 msk limejuice
- 100 gram tykstegsfilet
- 0,5 tsk chili, mald
- 4,7 dl romansallat, hackad
- 0,5 st gurka i skivor
- 0,5 tsk sesamfrön
- 0,5 msk olivolja
Instruktioner
- Lägg äggen i en kastrull och täck dem med kallt vatten. Koka upp vattnet på medelhög värme. Lägg på locket, ta bort från värmen och låt stå i 8-9 minuter.
- Häll av vattnet och skala ägget. Skär dem i kvartar och lägg dem åt sidan. Blanda sesamolja, fisksås och limejuice ordentligt.
- Krydda biffen med chili, salt och peppar. Hetta upp olja i en panna utan fästmassa på medelhög värme.
- Stek biffen i 3 minuter på varje sida. Låt vila och skär sedan i tunna skivor.
- Lägg gurka, ägg och biff på en salladsbädd. Ringla över dressingen och strö över sesamfrön. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 351 kcal.
Protein: 36 %
Kolhydrater: 9 %.
Fett: 54 %