Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Asiatisk kyckling-broccolisallad
20 min. total
Ingredienser
- 2 msk sojasås
- 2 msk sesamolja
- 100 gram broccoli, buketter, blancherade
- 1 st kycklingbröst
- 2,4 dl körsbärstomat
- 0,5 tsk sesamfrön
- 0,5 msk olivolja
Instruktioner
- Stek kycklingen i en stekpanna på medelhög värme i 5 minuter på varje sida. Skär kycklingen i skivor.
- Ta en salladsskål och vispa ihop sojasås och sesamolja.
- Tillsätt broccoli, kyckling och tomater. Kasta. Smaka av med kryddor.
- Strö över sesamfrön. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 588 kcal.
Protein: 26 %
Kolhydrater: 7 %.
Fett: 67 %