Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Äppelmuffins
40 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl daddel, torkad
- 1,2 dl varmt vatten
- 3 dl äpple, rivet
- 1,8 dl mjölk
- 5,9 dl havregrynsgröt
- 2 st ägg
- 2 tsk vaniljextrakt
- 2 tsk bakpulver
- 0,5 tsk bakpulver
- 0,5 tsk salt
- 2 tsk kanel, malen
Instruktioner
- Förvärm ugnen till 175 °C. Lägg dadlarna i en mixer och häll varmt vatten över dem.
- Blanda tills det är slätt. Tillsätt äpplet och mjölken i mixern.
- Blanda tills det är slätt. Tillsätt resten av ingredienserna. Blanda tills det är slätt.
- Lägg papper i muffinsformar. Fyll formen till 2/3 med smeten. Strö havregrynsgröt över muffins.
- Grädda i 30-35 minuter. Låt svalna på en bakplåt. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 262 kcal.
Protein: 13 %
Kolhydrater: 73 %
Fett: 14 %