Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Äppel-kanel-havremuffins
35 min. total
Ingredienser
- 1 st ägg
- 0,9 dl mjölk
- 0,6 dl rapsolja
- 1,2 dl vetemjöl
- 1,2 dl havregrynsgröt
- 0,5 tsk bakpulver
- 0,5 tsk salt
- 0,5 tsk muskotnöt, mald
- 0,25 tsk kanel, malen
- 1 st äpple, rivet
Instruktioner
- Förvärm ugnen till 205 °C. Lägg papper i muffinsformar och smörj dem.
- Vispa äggen i en skål, tillsätt mjölken och oljan och blanda ihop.
- Blanda mjöl, havregryn, bakpulver, salt, muskotnöt och kanel i en annan skål.
- Tillsätt de våta ingredienserna till de torra ingredienserna och blanda ihop. Vik ner äpplena. Häll upp smeten i muffinsformarna.
- Grädda i 15-20 minuter. Låt svalna på en bakplåt. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 267 kcal.
Protein: 8 %.
Kolhydrater: 37 %
Fett: 55%