Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Amerikanska pannkakor med vaniljost
20 min. total
Ingredienser
- 3 st ägg
- 0,6 dl gräddfil
- 0,5 tsk vaniljextrakt
- 1,2 dl vetemjöl
- 2,4 dl höstost
- 3 msk smör
- 4,7 dl blåbär
Instruktioner
- Tillsätt ägg, gräddfil, salt och mjöl i en matberedare i denna ordning. Blanda i 15 sekunder tills det är jämnt.
- Tillsätt keso och blanda i några sekunder. Lägg smör på en stekpanna med non-stick. Häll ut smeten i små klumpar på pannan, en för varje pannkaka.
- Stek i 3 minuter på ena sidan och 2 minuter på den andra. Lägg pannkakorna på en tallrik, lägg smör i pannan och stek resten av smeten. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 284 kcal.
Protein: 21 %
Kolhydrater: 33 %
Fett: 46 %