Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Ägg och avokado på rostat rågbröd
10 min. total
Ingredienser
- 0,5 st avokado i skivor
- 1 tsk citronsaft
- 1 st ägg
- 1 st rostat rågbröd
- 0,25 tsk chiliflingor
- 0,12 tsk salt och peppar
Instruktioner
- Mosa avokadon med citronsaft.
- Spegel ägget i en stekpanna med matlagningsspray.
- Fördela avokadon på brödet. Lägg det späckade ägget på toppen. Smaka av med chiliflakes, salt och peppar. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 293 kcal.
Protein: 14 %
Kolhydrater: 43 %
Fett: 43 %