Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i vattenmelon per 100 gram: | 37 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i vattenmelon per 100 gram: | 8,6 gram |
| Protein i vattenmelon per 100 gram: | 0,8 gram |
|---|---|
| Fett i vattenmelon per 100 gram: | 0,1 gram |
Vattenmelon är en så kallad supermat eftersom den är fylld med hälsofördelar. Det är en frukt som innehåller lite kalorier, innehåller vitaminer, mineraler och är en utmärkt källa till antioxidanter. Vattenmeloner hjälper således till att göra kroppen mer motståndskraftig mot yttre faktorer. Det låga kaloriinnehållet gör också denna frukt perfekt för viktminskning, samtidigt som den ger ett optimalt vätskeintag. Och då kan det speciellt användas för att kryddiga sallader upp under sommaren. Ta reda på hur mycket vattenmelon du ska äta dagligen för att dra nytta av vattenmeloninnehållet i den här guiden.
Näringsinnehåll i vattenmelon
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g vattenmelon | 37 | 160 | 0,8 | 8,6 | 0,1 |
| 1 tsk vattenmelon (3,3g) | 1,2 | 5,2 | 0,026 | 0,28 | 0,0033 |
| 1 deciliter vattenmelon (65g) | 24 | 100 | 0,52 | 5,6 | 0,065 |
| 1 stk, lille vattenmelon (460g) | 170 | 730 | 3,7 | 40 | 0,46 |
| 1 stk, stor vattenmelon (1600g) | 590 | 2500 | 13 | 140 | 1,6 |
| 1 stk, mellem vattenmelon (690g) | 260 | 1100 | 5,5 | 59 | 0,69 |
| 1 milliliter(ml) vattenmelon (0,65g) | 0,24 | 1 | 0,0052 | 0,056 | 0,00065 |
| 1 liter vattenmelon (650g) | 240 | 1000 | 5,2 | 56 | 0,65 |
| 1 kop vattenmelon (160g) | 58 | 250 | 1,2 | 13 | 0,16 |
| 1 spsk vattenmelon (9,8g) | 3,6 | 16 | 0,078 | 0,84 | 0,0098 |
Förbränning av vattenmelon
Hur lång tid tar det att bränna 255 kcal som finns i 1 stk, mellem vattenmelon?
Simning
21 min
Lopp
19 min
Cykling
26 min
Gå
63 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.