Kalorier i vattenmelon

100 gram vattenmelon innehåller 37 kalorier. 1 stk vattenmelon (690g) innehåller 260 kalorier.
Om du vill konsumera 100 kcal måste du äta 270 gram vattenmelon.

Kalorier i vattenmelon per 100 gram: 37 kcal
Kolhydrat i vattenmelon per 100 gram: 8,6 gram
Protein och vattenmelon per 100 gram: 0,8 gram
Fett i vattenmelon per 100 gram: 0,1 gram

Vattenmelon är en så kallad supermat eftersom den är fylld med hälsofördelar. Det är en frukt som innehåller lite kalorier, innehåller vitaminer, mineraler och är en utmärkt källa till antioxidanter. Vattenmeloner hjälper således till att göra kroppen mer motståndskraftig mot yttre faktorer. Det låga kaloriinnehållet gör också denna frukt perfekt för viktminskning, samtidigt som den ger ett optimalt vätskeintag. Och då kan det speciellt användas för att kryddiga sallader upp under sommaren. Ta reda på hur mycket vattenmelon du ska äta dagligen för att dra nytta av vattenmeloninnehållet i den här guiden.

Näringsinnehåll i vattenmelon

Del Kcal Kj Proteiner Kolhydrater Fett
100 g vattenmelon 37 160 0,8 8,6 0,1
1 tsk vattenmelon (3,3g) 1,2 5,2 0,026 0,28 0,0033
1 deciliter vattenmelon (65g) 24 100 0,52 5,6 0,065
1 stk, lille vattenmelon (460g) 170 730 3,7 40 0,46
1 stk, stor vattenmelon (1600g) 590 2500 13 140 1,6
1 stk, mellem vattenmelon (690g) 260 1100 5,5 59 0,69
1 milliliter(ml) vattenmelon (0,65g) 0,24 1 0,0052 0,056 0,00065
1 liter vattenmelon (650g) 240 1000 5,2 56 0,65
1 kop vattenmelon (160g) 58 250 1,2 13 0,16
1 spsk vattenmelon (9,8g) 3,6 16 0,078 0,84 0,0098

Förbränning av vattenmelon

Hur lång tid tar det att bränna 255 kcal som finns i 1 stk, mellem vattenmelon?

Simning 21 min
Lopp 19 min
Cykling 26 min
63 min

* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.