Kalorier i tomat

100 gram tomat innehåller 19 kalorier. 1 stk tomat (75g) innehåller 14 kalorier.
Om du vill konsumera 100 kcal måste du äta 530 gram tomat.

Kalorier i tomat per 100 gram: 19 kcal
Kolhydrat i tomat per 100 gram: 4,5 gram
Protein och tomat per 100 gram: 0,7 gram
Fett i tomat per 100 gram: 0,3 gram

Tomat är en grönsak som tillhör familjen Solanaceae tillsammans med paprika och potatis etc. I allmänhet är tomat bra för dig, eftersom det är en näringsrik grönsak som bl.a. är rik på vitamin A och innehåller antioxidanter. Dessutom kommer grönsaken att bidra till att minska en negativ kolesterolnivå, och kan öka en viktminskning. Andra fördelar inkluderar tumör, cancer och åldrande kontroll, vilket till stor del beror på det faktum att tomat har antiinflammatoriska egenskaper. Läs mer om näringsinnehållet i tomat i tabellerna nedan så att du vet hur mycket tomat du kan äta i din kost

Näringsinnehåll i tomat

Del Kcal Kj Proteiner Kolhydrater Fett
100 g tomat 19 82 0,7 4,5 0,3
1 tsk tomat (3,8g) 0,72 3,1 0,027 0,17 0,011
1 deciliter tomat (75g) 14 61 0,52 3,4 0,23
1 stk, lille tomat (40g) 7,6 33 0,28 1,8 0,12
1 stk, stor tomat (130g) 24 100 0,87 5,6 0,38
1 milliliter(ml) tomat (0,75g) 0,14 0,62 0,0052 0,034 0,0023
1 stk, mellem tomat (75g) 14 61 0,52 3,4 0,23
1 spsk tomat (11g) 2,1 9,3 0,079 0,51 0,034
1 liter tomat (750g) 140 620 5,2 34 2,3
1 skive tomat (10g) 1,9 8,2 0,07 0,45 0,03
1 kop tomat (180g) 34 150 1,3 8,1 0,54

Förbränning av tomat

Hur lång tid tar det att bränna 14 kcal som finns i 1 stk, mellem tomat?

Simning 1,1 min
Lopp 1 min
Cykling 1,4 min
3,5 min

* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.