Kalorier i spotta skål

100 gram spotta skål innehåller 26 kalorier. 1 deciliter spotta skål (37g) innehåller 9,6 kalorier.
Om du vill konsumera 100 kcal måste du äta 380 gram spotta skål.

Kalorier i spotta skål per 100 gram: 26 kcal
Kolhydrat i spotta skål per 100 gram: 4,9 gram
Protein och spotta skål per 100 gram: 2,1 gram
Fett i spotta skål per 100 gram: 0,3 gram

Spitskål är en korsblommig grönsak som har använts som en viktig näringskälla i många århundraden. Det ser ut som grönkål, förutom att det inte bildar en central knopp. Bladen kan skördas medan kålen fortfarande är ung och växten är öm, eller så kan du låta dem mogna. Spitskål är en utmärkt källa till vitamin C och vitamin K. Den innehåller också folat och är en bra källa till mangan. Dessutom har spottskålen mer C-vitamin per. portion än en apelsin, och är ett populärt tillskott till traditionella wokrätter. Få goda råd om användningen av salladslökar vid matlagning här.

Näringsinnehåll i spotta skål

Del Kcal Kj Proteiner Kolhydrater Fett
100 g spotta skål 26 110 2,1 4,9 0,3
1 spsk spotta skål (5,6g) 1,5 6,3 0,12 0,27 0,017
1 tsk spotta skål (1,9g) 0,49 2,1 0,04 0,093 0,0057
1 stk, lille spotta skål (560g) 150 630 12 27 1,7
1 stk, mellem spotta skål (800g) 210 900 17 39 2,4
1 stk, stor spotta skål (1300g) 330 1400 27 63 3,8
1 milliliter(ml) spotta skål (0,37g) 0,096 0,41 0,0078 0,018 0,0011
1 liter spotta skål (370g) 96 410 7,8 18 1,1
1 blad spotta skål (20g) 5,2 22 0,42 0,98 0,06
1 kop spotta skål (89g) 23 99 1,9 4,4 0,27
1 deciliter spotta skål (37g) 9,6 41 0,78 1,8 0,11

Förbränning av spotta skål

Hur lång tid tar det att bränna 10 kcal som finns i 1 deciliter spotta skål?

Simning 0,82 min
Lopp 0,74 min
Cykling 1 min
2,5 min

* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.