Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i sparris per 100 gram: | 26 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i sparris per 100 gram: | 4,9 gram |
| Protein i sparris per 100 gram: | 1,8 gram |
|---|---|
| Fett i sparris per 100 gram: | 0,3 gram |
Näringsinnehåll i sparris
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g sparris | 26 | 110 | 1,8 | 4,9 | 0,3 |
| 1 tsk sparris (2,8g) | 0,73 | 3,1 | 0,05 | 0,14 | 0,0084 |
| 1 deciliter sparris (55g) | 14 | 60 | 0,99 | 2,7 | 0,17 |
| 1 stk, stor sparris (20g) | 5,2 | 22 | 0,36 | 0,98 | 0,06 |
| 1 milliliter(ml) sparris (0,55g) | 0,14 | 0,6 | 0,0099 | 0,027 | 0,0017 |
| 1 liter sparris (550g) | 140 | 600 | 9,9 | 27 | 1,7 |
| 1 stk, mellem sparris (15g) | 3,9 | 16 | 0,27 | 0,74 | 0,045 |
| 1 spsk sparris (8,3g) | 2,2 | 9 | 0,15 | 0,41 | 0,025 |
| 1 kop sparris (130g) | 34 | 140 | 2,4 | 6,5 | 0,4 |
Förbränning av sparris
Hur lång tid tar det att bränna 4 kcal som finns i 1 stk, mellem sparris?
Simning
0,33 min
Lopp
0,3 min
Cykling
0,41 min
Gå
0,99 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.