Kalorier i sparris

100 gram sparris innehåller 26 kalorier. 1 stk sparris (15g) innehåller 3,9 kalorier.
Om du vill konsumera 100 kcal måste du äta 380 gram sparris.

Kalorier i sparris per 100 gram: 26 kcal
Kolhydrat i sparris per 100 gram: 4,9 gram
Protein och sparris per 100 gram: 1,8 gram
Fett i sparris per 100 gram: 0,3 gram

Näringsinnehåll i sparris

Del Kcal Kj Proteiner Kolhydrater Fett
100 g sparris 26 110 1,8 4,9 0,3
1 tsk sparris (2,8g) 0,73 3,1 0,05 0,14 0,0084
1 deciliter sparris (55g) 14 60 0,99 2,7 0,17
1 stk, stor sparris (20g) 5,2 22 0,36 0,98 0,06
1 milliliter(ml) sparris (0,55g) 0,14 0,6 0,0099 0,027 0,0017
1 liter sparris (550g) 140 600 9,9 27 1,7
1 stk, mellem sparris (15g) 3,9 16 0,27 0,74 0,045
1 spsk sparris (8,3g) 2,2 9 0,15 0,41 0,025
1 kop sparris (130g) 34 140 2,4 6,5 0,4

Förbränning av sparris

Hur lång tid tar det att bränna 4 kcal som finns i 1 stk, mellem sparris?

Simning 0,33 min
Lopp 0,3 min
Cykling 0,41 min
0,99 min

* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.