Kalorier i solrosfrön

100 gram solrosfrön innehåller 640 kalorier. 1 spsk solrosfrön (9g) innehåller 58 kalorier.
Om du vill konsumera 100 kcal måste du äta 16 gram solrosfrön.

Kalorier i solrosfrön per 100 gram: 640 kcal
Kolhydrat i solrosfrön per 100 gram: 17 gram
Protein och solrosfrön per 100 gram: 20 gram
Fett i solrosfrön per 100 gram: 56 gram

Näringsinnehåll i solrosfrön

Del Kcal Kj Proteiner Kolhydrater Fett
100 g solrosfrön 640 2700 20 17 56
1 tsk solrosfrön (3g) 19 81 0,6 0,51 1,7
1 deciliter solrosfrön (50g) 320 1300 10 8,6 28
1 milliliter(ml) solrosfrön (0,6g) 3,9 16 0,12 0,1 0,34
1 liter solrosfrön (600g) 3900 16000 120 100 340
1 kop solrosfrön (140g) 920 3900 29 25 81
1 spsk solrosfrön (9g) 58 240 1,8 1,5 5,1
Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.

Förbränning av solrosfrön

Hur lång tid tar det att bränna 58 kcal som finns i 1 spsk solrosfrön?

Simning 4,7 min
Lopp 4,3 min
Cykling 5,9 min
14 min

* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.