Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i solrosfrön per 100 gram: | 640 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i solrosfrön per 100 gram: | 17 gram |
| Protein i solrosfrön per 100 gram: | 20 gram |
|---|---|
| Fett i solrosfrön per 100 gram: | 56 gram |
Näringsinnehåll i solrosfrön
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g solrosfrön | 640 | 2700 | 20 | 17 | 56 |
| 1 tsk solrosfrön (3g) | 19 | 81 | 0,6 | 0,51 | 1,7 |
| 1 deciliter solrosfrön (50g) | 320 | 1300 | 10 | 8,6 | 28 |
| 1 milliliter(ml) solrosfrön (0,6g) | 3,9 | 16 | 0,12 | 0,1 | 0,34 |
| 1 liter solrosfrön (600g) | 3900 | 16000 | 120 | 100 | 340 |
| 1 kop solrosfrön (140g) | 920 | 3900 | 29 | 25 | 81 |
| 1 spsk solrosfrön (9g) | 58 | 240 | 1,8 | 1,5 | 5,1 |
Förbränning av solrosfrön
Hur lång tid tar det att bränna 58 kcal som finns i 1 spsk solrosfrön?
Simning
4,7 min
Lopp
4,3 min
Cykling
5,9 min
Gå
14 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.