Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i sesamfrön per 100 gram: | 570 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i sesamfrön per 100 gram: | 24 gram |
| Protein i sesamfrön per 100 gram: | 18 gram |
|---|---|
| Fett i sesamfrön per 100 gram: | 50 gram |
Näringsinnehåll i sesamfrön
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g sesamfrön | 570 | 2400 | 18 | 24 | 50 |
| 1 tsk sesamfrön (3g) | 17 | 72 | 0,53 | 0,73 | 1,5 |
| 1 deciliter sesamfrön (60g) | 340 | 1400 | 11 | 15 | 30 |
| 1 milliliter(ml) sesamfrön (0,6g) | 3,4 | 14 | 0,11 | 0,15 | 0,3 |
| 1 liter sesamfrön (600g) | 3400 | 14000 | 110 | 150 | 300 |
| 1 kop sesamfrön (140g) | 820 | 3400 | 25 | 35 | 72 |
| 1 spsk sesamfrön (9g) | 51 | 220 | 1,6 | 2,2 | 4,5 |
Förbränning av sesamfrön
Hur lång tid tar det att bränna 51 kcal som finns i 1 spsk sesamfrön?
Simning
4,2 min
Lopp
3,8 min
Cykling
5,2 min
Gå
13 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.