Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i sallad per 100 gram: | 15 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i sallad per 100 gram: | 3,2 gram |
| Protein i sallad per 100 gram: | 1 gram |
|---|---|
| Fett i sallad per 100 gram: | 0,1 gram |
Näringsinnehåll i sallad
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g sallad | 15 | 65 | 1 | 3,2 | 0,1 |
| 1 tsk sallad (1,2g) | 0,18 | 0,78 | 0,012 | 0,038 | 0,0012 |
| 1 stk, lille sallad (55g) | 8,3 | 36 | 0,55 | 1,8 | 0,055 |
| 1 stk, mellem sallad (540g) | 81 | 350 | 5,4 | 17 | 0,54 |
| 1 stk, stor sallad (230g) | 34 | 150 | 2,3 | 7,2 | 0,23 |
| 1 deciliter sallad (23g) | 3,4 | 15 | 0,23 | 0,74 | 0,023 |
| 1 milliliter(ml) sallad (0,23g) | 0,035 | 0,15 | 0,0023 | 0,0074 | 0,00023 |
| 1 liter sallad (230g) | 35 | 150 | 2,3 | 7,4 | 0,23 |
| 1 blad sallad (10g) | 1,5 | 6,5 | 0,1 | 0,32 | 0,01 |
| 1 kop sallad (55g) | 8,3 | 36 | 0,55 | 1,8 | 0,055 |
| 1 spsk sallad (3,5g) | 0,53 | 2,3 | 0,035 | 0,11 | 0,0035 |
Förbränning av sallad
Hur lång tid tar det att bränna 3 kcal som finns i 1 deciliter sallad?
Simning
0,24 min
Lopp
0,22 min
Cykling
0,31 min
Gå
0,74 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.