Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i rulla per 100 gram: | 300 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i rulla per 100 gram: | 59 gram |
| Protein i rulla per 100 gram: | 9,7 gram |
|---|---|
| Fett i rulla per 100 gram: | 3,5 gram |
Rullar är perfekta till frukost, lunch, snacks på språng etc. Den här artikeln granskar näringsfördelarna med rullar så att du kan fatta ett välgrundat beslut om huruvida det är rätt för dig. I allmänhet måste vi dock säga att det beror på vilken typ av rulle du väljer, om den ska ätas dagligen. När allt kommer omkring är grova rullar bättre än de sorter som bakas på vetemjöl. Se till att din rulle är fylld med bra näringsämnen och mättar väl. Om du försöker gå ner i vikt finns det bättre alternativ än rullar.
Näringsinnehåll i rulla
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g rulla | 300 | 1300 | 9,7 | 59 | 3,5 |
Förbränning av rulla
Hur lång tid tar det att bränna 299 kcal som finns i 100 gram rulla?
Simning
24 min
Lopp
22 min
Cykling
31 min
Gå
74 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.