Kalorier i rugmel

100 gram rugmel innehåller 340 kalorier.
Om du vill konsumera 100 kcal måste du äta 29 gram rugmel.

Kalorier i rugmel per 100 gram: 340 kcal
Kolhydrat i rugmel per 100 gram: 78 gram
Protein och rugmel per 100 gram: 7,8 gram
Fett i rugmel per 100 gram: 1,8 gram

Näringsinnehåll i rugmel

Del Kcal Kj Proteiner Kolhydrater Fett
100 g rugmel 340 1400 7,8 78 1,8

Förbränning av rugmel

Hur lång tid tar det att bränna 339 kcal som finns i 100 gram rugmel?

Simning 28 min
Lopp 25 min
Cykling 35 min
84 min

* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.