Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
| Kalorier i rugmel per 100 gram: | 340 kcal |
|---|---|
| Kolhydrat i rugmel per 100 gram: | 78 gram |
| Protein i rugmel per 100 gram: | 7,8 gram |
|---|---|
| Fett i rugmel per 100 gram: | 1,8 gram |
Näringsinnehåll i rugmel
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g rugmel | 340 | 1400 | 7,8 | 78 | 1,8 |
Förbränning av rugmel
Hur lång tid tar det att bränna 339 kcal som finns i 100 gram rugmel?
Simning
28 min
Lopp
25 min
Cykling
35 min
Gå
84 min
* Baserat på en genomsnittlig person på 70 kg.